czy od

no ;) czyli lepiej przyloze sie do kopniecia z kyokushin trenuje MMA dokladnie rok ale wlasnie trening technik noznych mamy od niecalego miesiaca z trenerem kyokushin i sie zastanawialem czy to kopniecie jest efektywne i sprawdzi sie na macie (albo na ulicy chociaz lepiej zebym na ulicy nie musial go uzywac a btw praworeczni i lewonozni to [...]

Czy ty jestes chlopakiem od diety z mojego gg? ;) Bo kojarze wage i tez orzechy arachidowe

Ponieważ ,że jestem nowy i coś spaprałem wstawię poniżej. Wiem ,że to nie ankieta ale będą dane. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 1,79 4. WYMIARY: -biceps: 38/40 -klatka: 108 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. [...]

Ok, to wrzucam wiecej bialka na 250. Zrobilem sobie badania tarczycy i jednak sa troche inne niz mialem zawsze od lat. Mozliwe ze dieta keto na to wplyneła. Czy w tej sytuacji warto dorzucic Novo? Tsh okolo połowy, Ft4 jakies 90%, ft3 też kolo połowy. Wrzucam załacznik 1 Drugie pytanie to zrobilem sobie tez nerki z krwi i mam za niski kwas [...]

[...] 2. jogurt i dwa banany - żaden posiłek, daj zbilansowany węgle + białko + tłuszcze. Jak chcesz pic jogurty to naturalne 3. ryz z wazywami i kurczakiem 4. makaron z tunczykiem - ok, tylko ryby świeże, nie z puszki 5. 200 g twarozek - jezeli brakuje Ci kcal możesz dodać tłuszczów 1. Nalesniki z bananem [...]

Niech zgadnę. Obudziłaś się nagle pod koniec czerwca i dotarło do Ciebie, że zbliża się lato i tak słabo będzie wyskoczyć z wielkim brzuchem i dupą w stroju kąpielowym? Otóż mam dla Ciebie złą wiadomość. NIE SCHUDNIESZ! I nie oszukuj się, że jakies spalacze czy dopalacze Ci pomogą zwłaszcza jak nie masz zielonego pojęcia o diecie. Dieta to [...]

Jodan chcesz w pajszcza czy nie chcesz... pytam sie Dobre A Rycha juz zostawiam, jezeli woli Baby od Prida... pewnie tez bym tak wybral Pozdro

To chyba zależy od tego czy coś wpuszczają do wody. U mnie w mieście do rzeki wpuszczają jakieś ścieki ze szpitala. To na bank te ryby coś mają. Mogą metale przenikać przez glebe do wody ale ta huta musiałaby być blisko chyba.

W zasadzie nie powinno się prać butów w pralce. Żeby nie śmierdziały wystarczy przed treningiem posypać stopy specjalnym talkiem(czyni cuda). Można używać dezodorantów do butów, prać wkładki, a zewnętrzne zabrudzenia usuwać takimi piankami do butów(dostaniesz w sportowym) - są różne w zależności od materiału buta(czy śliska skóra itd). PS nie wiem [...]

No po tym co piszecie to skłaniam sie bardziej ku KB. A o jakich kontuzjach dloni mowisz ? Jakies zlamania czy wybicia ? To są takie typowe dla sportów walki kontuzje objawiające się bólem i zmniejszoną ruchomością. Raczej uciążliwe, niż poważne. Nie chodzę z tym do lekarza. Teraz po karate nie mogę do końca zgiąć palca wskazującego, bo boli. W [...]

[...] mam duże trudności w przełykaniu śliny a wieczorem to już katorga nocka tak samo. Mam jakąś wirosowke gardła... Gorączki już nie mam, samopoczucie dobre i nie wiem czy mogę już ładować Testa i Npp skoro mam brać antybiotyk. Dostałem 3 tabletki o nazwie Macromax 500 , trzy dni brania a działa rzekomo tydzień. Co robić z cyklem bo zaraz [...]

Witam Panie Macieju Z tego co sprawdzięłm w Pana zamówieniu wysłalismy do Pana ławkę dnia 8 stycznia. Prosze o informację czy juz Pan otrzymał ławkę od kuriera. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Wystarczy popatrzeć w życiorysy Szpilki czy Kosteckiego. Ba, nawet Pudzian miał jakieś zatargi z prawem i jakoś nikt mu mma nie broni, że o popku nie wspomnę... Być może jakiś organizator sobie zastrzeżenie o niekaralności wprowadzi ale nawet jeśli to będzie to wybryk a nie reguła. W końcu żadne przepisy prawne nie wymagają niekaralnosci od [...]

na garbienie sie idz do ortopedy i ci powie czy masz wade postawy na podstawie rtg z boki i z przodu. DObre jest plywanie na plecach. Cwicz miesnie plecow brzucha i klatki piersiowej oone tworza tak jakby gorset z miesni zeby trzymal prawidlowa postawe. Siedz prosto siedz na siedzeniu z oparciem spij na twardym najlepiej bez poduszki wis na [...]

Syf ale darmo to wezme? :D O ph masz temat tam pytaj bardziej się znają ale tak czy siak raczej to bym dał od początku,deke to samo tylko niżej test i deka i po tym ph podbil dawki

no to jest jasne, z techniką już nie mam problemów (banan na poręczach XD)... a jeśli chodzi o trening to zaczynam od 3 lub 4 serii z regresją lub progresją obciążenia, potem troche wyciskań i na koniec rozpiętki albo przenoszenie hantelki... ale wtedy mi klate pompuje na maxa... i nie wiem czy to raczej nie zwiększy masy dolnej cześći zamiast [...]

Hej.Sory ,że sie wpinam w temat.Mam ten sam tren możecie coś powiedzieć na jego temat ? Do autora tematu - odchodzac już od suszności Twojego wyboru, jak oceniasz jego działanie ,czy wogóle jesteś w stanie ? Ten twój Tren miał jakiś zapach lub posmak sprawdzałeś może ?

To bardzo niewielka szpotawość, jeżeli nie masz dolegliwości bólowych nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń. To czy ćwiczeniami można by się cokolwiek skorygować zależy od powodu wystąpienia tego schorzenia a powodów może być wiele, np: przerost kłykcia przyśrodkowego.

Mam 18 lat i od 10 roku życia ślizgam pieroga. Chyba z 10 razy próbowałem z tym skończyć. Ni*****a ****a. Mój rekord to 43dni bez głaskania tygryska. Teraz dalej jadę na ręcznym, 1-2 razy dziennie i nie mam woli aby 11 raz spróbować czy wygram bo wiem, że znowu wymięknę. Poprostu na to nie ma bata. Biegam rano, popołudniu siłka, wieczorem gram w [...]

w 2 miechy 5cm w łapie mi doszło po roku przerwy od ćwiczeń, zadziałała pamięć mięśniowa czy jak tam się to nazywa ;] reszty nigdy nie mierzyłem bo łapa moim wyznacznikiem ;]